Liikuntaryhmät

Ohjatut liikuntaryhmät

Tunnit ovat maksuttomia.

Lapsille ja nuorille

Aikido 

torstaisin Liikuntahallilla, Ihattulantie 12

• Ryhmä 1: klo 17 tatamien kanto, klo 17.15-18 treenit 6-8v. (1.-2.lk ja eskarit)
• Ryhmä 2: klo 18.15-19.15 9-12-v. (3.-6.lk + yläkoululaiset)

Ei harjoituksia koulujen loma-aikoina. Mukaan voi mennä koska tahansa ilman ilmoittautumista. Jos aloitat Aikidossa käynnin säännöllisesti, täytäthän huoltajan kanssa yhteystietolomakkeen.

Yhtyestietolomake

Varttuneelle väelle

Virinä-jumppa 

keskiviikkoisin klo 10-11 Nuortenkodilla, alkaen 28.2.2024 (paitsi ke 13.3-24 ei virinäjumppaa!)

Tila on esteetön ja jumppaa voi tehdä oman kuntotason mukaisesti. Luvassa on voimaa ja tasapainoa kehittäviä harjoitteita.
Jumppa on osallistujille ilmainen eikä osallistuminen edellytä ennakkoon ilmoittautumista. Mukaan sisäkengät ja juomapullo.

Tuolijumppa

keskiviikkoisin klo 11.15-12.15 Nuortenkodilla 4.9. alkaen Senioreille, jotka ovat kiinnostuneita kevyestä liikunnasta. Tehdään liikkuvuutta ja lihasvoimaa parantavia sekä hieman hengästyttäviäkin liikkeitä pääosin tai tarvittaessa koko ajan istuen. 

Äijävenyttely

keskiviikkoisin klo 19-20 Nuortenkodilla 11.9. alkaen eri ikäisille ja -kuntoisille miehille. Keskitytään liikkuvuuden parantamiseen ja ylläpitämiseen esim. keppiä apuna käyttäen. Liikkeitä tehdään seisten ja lattiatasossa. Mukaan jumppa-alusta ja tarvittaessa lopputunnin pidempiin venyttelyihin lämpimämpää vaatetta.

Rempparyhmä

maanantaisin klo 18-19 Nuortenkodilla 9.9. alkaenErittäin matalan kynnyksen liikuntaryhmä kaikille työikäisille, joiden liikkumiskykyä rajoittaa tuki- ja liikuntaelinten oireet tai esim. ylipaino, liikunnan aloittamista on suositeltu terveydellisistä syistä (esim. pre- tai tyypin 2 -diabetes, sepelvaltimo- tai verenpainetauti) tai joiden ei ole tullut harrastettua liikuntaa pitkiin aikoihin, aloittaminen arveluttaa ja arkikin uuvuttaa.

Ryhmässä tavoitteena on saada onnistumisen kokemuksia ja hyvää oloa. Tehdään ryhmän tarpeita huomioivaa liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua, tarvittaessa vaikka koko tunti istuen. Sisältötoiveet huomioidaan ryhmän edetessä.

Varttuneen väen liikuntaryhmiä ohjaa fysioterapeutti Arja-Riitta Leino.
Järjestäjä: Taivassalon kunta

Kaikille

Uimahallimatkat

Avoimet ohjaamattomat ryhmät 

Tervetuloa harrastamaan kunnan tarjoamille avoimille ja ilmaisille harrastusvuoroille. Sulkeisiin merkitty henkilö toimii "vuoroisäntänä" ja huolehtii tilan asianmukaisesta käytöstä. Tilavuokraa tai ohjausmaksua ei peritä!

• Lentopalloa sunnuntaisin klo 19–20.30 (Tommi Suominen)
• Salibandya torstaisin klo 19.30-21.00 (Arto Tuononen)

Paikka: Liikuntahalli, Ihattulantie 12, Taivassalo
Toiveita harrastusryhmistä voi lähettää ao. henkilölle.

Yleisten vuorojen tarkoituksena on edistää kuntalaisten harrastusmahdollisuuksia ja osallistujien hyvinvointia. Jokainen osallistuja on omalla läsnäolollaan ja toiminnallaan luomassa yhteistä, hyvää ja rentoa ilmapiiriä, jossa kaikilla on mahdollisuus viihtyä. Muista siis olla kannustava, huomoida huomioi kanssaharrastajat ja nauti niin omista kuin toistenkin onnistumisista!

Harrastusten säännöt

Harrastus ei ole ohjattua, mutta jokaisella vuorolla on nimetty vastuuhenkilö, joka huolehtii tilan käytöstä tilojen käyttösääntöjen mukaisesti ja sekä avoimen ilmapiirin luomisesta.  

• Yleiset liikuntavuorot on tarkoitettu kaikille kyseisistä lajeista kiinnostuneille eikä osallistuminen sido minkään seuran tai yhdistyksen jäsenyyteen. Mukaan voit osallistua missä tahansa vaiheessa kautta ja niille kerroille kun haluat.
•  Puitteiden rakentaminen ja siivoaminen tehdään aina yhdessä.
• Jokaisen yleisen vuoron aikana joku käy kuittaamassa varaston hyllyltä löytyvän kansion taulukkoon kävijämäärän sekä oman nimensä selkeällä käsialalla.

Ota tarvittaessa yhteytta hyvinvointi- ja nuorisovastaavaan (liikuntaryhmät).