Liikkuva saaristo -hanke
Liikunta- ja hyvinvointineuvonnan kehittäminen kolmessa kunnassa Vehmaa, Taivassalo ja Kustavi.
Toteutus: 1.8.2025–31.7.2026
Hanke lyhyesti
Liikkuva Saaristo -hankkeen ensisijaisena tavoitteena oli kehittää ja pilotoida liikunta- ja hyvinvointineuvontaa Taivassalossa, Kustavissa ja Vehmaalla.
Hankkeen tavoitteet ja tuotokset
- Toimintamalli liikunta- ja hyvinvointineuvonnan toteuttamiselle
- lähtökohtina olivat tulevaisuuden visiointi, kustannustehokkuus ja vaikuttavuus
- toimintamalli on kuvattuna tällä sivulla, ammattilaisaineistot ovat kuvattuina prosesseina IMS-järjestelmässä, sivun oikeasta laidasta löytyvät kuvakaappaukset eri ikäryhmien kuvauksista IMS:ssä
- Liikuntapalvelutarjotin
- tämä integroitiin osaksi Varhan lakisääteistä kokonaisuutta
- PTV = kuntien kuvaamat asiakaslähtöiset palvelut ja asiakaskanavat
- koulutettiin kolmannen sektorin toimijat ja kerättiin tiedot palveluista kolmesta kunnasta (Kustavi, Taivassalo, Vehmaa) yhdistysilloissa
- tuotokset löytyvät syksyn 2026 aikana Hyvinvointiopastajasta.
- Kuntien yhteinen liikuntaneuvoja
- toteutettiin kolme eri pilottia, joissa oli yhteensä 40 osallistujaa
- hyödynnettiin innovatiivisesti teknologiaa mm. senioritabletit etäohjauksessa
- vaikuttavuuden arviointi tehtiin FT-opiskelijan toimesta
- toimintamalli rakentui hyvistä käytänteistä asiakaspalautteen pohjalta
- Liikuntapaikkojen saavutettavuus
- hankeen aikana osallistujat tutustuivat eri liikunta- hyvinvointia tuottaviin liikuntapaikkoihin ja virkistysalueisiin
- saavutettavuudessa tarkasteltiin erityisesti esteettömyyttä, kuntien nettisivujen ajantasaista sisältöä ja hyvinvointiopastajan merkitystä paikkojen ja alueiden löytämisessä ja ohjaamisessa vrt elintapaohjaaja/Varha ja liikunta- ja hyvinvointineuvoja.
- Vahvistetaan viestintää ja sidosryhmäyhteistyötä
- hankkeen aikana toteutettiin kolmen kunnan yhteinen yhdistysrekisteri yhteystietoineen, tämä on käytössä kaikilla 85:llä yhdistyksellä ja kokonaisuudesta on tehty myös sähköinen versio, joka löytyy täältä ➜
- hankekuntien toimijoita osallistettiin kokonaisuuden kehittämiseen ja heitä koulutettiin ja hyödynnettiin mm. HYVE-kavereina ikääntyneiden tukena etäohjaustilanteissa asiakkaan kotona
- hankkeen ympärillä oli iso verkosto kumppanuuksia, jotka on kirjattu sivun oikeaan laitaan
Hankkeen tuloksia
Asiakkaat kertoivat että tablet-tietokone on mahdollistanut osallistumisen liikuntaan. Digihappyn senioritabletin avulla ohjasimme toimintaa useita kertoja viikossa. Monet olivat liikuntarajoitteisia tai asuivat kaukana keskustoista. Laite mahdollisti sosiaalisen toiminnan ryhmässä vaikka olivatkin etänä, mutta kuitenkin ryhmässä samaan aikaan liikkumassa.
Asiakaskokemuksia ja havaintoja toimintakyvyn muutoksista jo 3 kk:n jälkeen:
• Kävelynopeuden kohentuminen ja jalannostokorkeuden parantuminen
• Riipunta tangossa onnistui, puristusvoiman kohentuminen
• Tuolilta ylösnousu itsenäisesti onnistuu ilman tukea ja apuja
• WC-käynti onnistuu itsenäisesti yöllä omassa wc:ssä
• Mielenvirkeys, iloisuus, positiivisuus lisääntyi
• Tasapaino kehittyi huomattavasti, kaatumiset ja horjahdukset vähenivät
• Kipujen lieventyminen mm. selkäkipu ja alaraajakipu
• Masentuneisuuden ja alakuloisuuden sekä yksinäisyyden tunteen väheneminen
• Itsenäinen ulkoilu onnistuu taas
• Osallisuus ja sosialisuus. Monet myöskin kertoivat, että ovat arkoja enää osallistumaan ryhmätoimintaan julkisesti. Monilla terveydellisiä syitä. Liikkuminen olisi jäänyt kokonaan jos sitä ei olisi tuotu senioritabletilla kotiin ja innostettu mukaan.
Palautekysely: Mikä oli parasta hankkeessa?
"Tulosten saavuttaminen, painonpudotus ja liikkumisen lisääntyminen."
"Ohjatut maksuttomat ryhmät ja lajikokeilut sekä 6 kk maksuton kuntosalikortti."
"Oli kiva kun naapurit tulivat jumpalle tupaani, saatiin jutella ja tavata."
"Se tunne, kun pääset omin avuin vessaan."
"Vaimo pääsee vielä liikkeelle ja on aktiivinen, niin nyt minullakin on joku oma juttu, kun en enää itse pääse lähtemään kylille..."
"Ehdottomasti yhteiset tapaamiset ja WA-ryhmä, joissa sain paljon kannustusta eikä kukaan tuominnut."
Kohderyhminä työikäiset, ikääntyneet, perheet:
- Työttömät työikäiset, kotoutujat, maahanmuuttaneet ja henkilöt, joiden elämäntilanteeseen on tulossa muutoksia, esimerkiksi kausityön päättymisen jälkeen. Lisäksi osa-aikatyössä ja määräaikaisessa työssä olevat ja jaksamiseen tukea tarvitsevat.
- Ikääntyneet kotona asuvat, joiden toimintakyky on alentunut. Tavoitteena on tukea turvallista kotona asumista kotona annettavan, lähi- ja etäohjauksena toteutettavan liikunta- ja hyvinvointineuvonnan avulla.
- Perheiden isät ja äidit, vanhemmat, erityisesti esidiabeetikot ja ylipainon kanssa kamppailevat.
Ketterät kokeilut ja innovatiivisuus avainasemassa
- Hankkeen aikana kokeilimme uutta teknologiaa ja toimimme innovatiivisesti. Pyrimme palvelussa ketterään toimintaan, ilman raskaita rakenteita. Teknologiaratkaisuista mainittakoon Arterin palvelut koko toimintamallin kuvaamiseen IMS-järjestelmän avulla, Digihappyn senioritablettipalvelu ikääntyneiden etäohjauksessa, Inbody-mittaukset ja Firstbeatin 3 kk:n hyvinvointianalyysit työikäisten prosesseissa.
- Ikääntyneille liikuntaohjaus toteuttiin lähi- ja etäohjauksen hybridimallilla. Lähiohjaus motivoi ja toi henkilökohtaisen siteen, ja etäohjaus puolestaan loi helppouden, toi ryhmähengen ja optimoi resursoinnin. Selvitysten jälkeen valitsimme etäohjaukseen Digihappy-tabletit. Digihappylta saimme kaiken valmiina palveluna; helppokäyttöiseksi muokatun tabletin, liittymän, jalustan, videopuheluapin ja muut ikääntyneen hyvinvointia tukevat apit.
Lisäksi palveluun sisältyivät käyttöönotto, koulutus, it-tuki ja tutkimuskonsultointi. Ryhmä- ja yksilöjumpat ovat helppo toteuttaa Digihappylla. Videopuhelut, avautuivat tabletilla haluttaessa ilman kosketusta. Myös perheenjäsen saattoi omalla kännykällään soittaa videopuhelun seniorin tablettiin. Tabletissa oli lisäksi esimerkiksi YleAreena, radiot, Digihappy-muistipeli, pasianssi ja rentoutusappi.
- Teimme ikääntyneiden hankkeessa laajasti verkostoyhteistyötä. Kuntien kirjastot mahdollistivat ikääntyneen tablettiin maksuttomat äänikirjat Celian apilla, joka on tarkoitettu kaikille, joilla on lukemiseste. Vakka-Suomen Sanomat mahdollisti tablettiin paikallislehden.
- Yhteistyö läheisten ja vapaaehtoisten kanssa oli arvokas voimavara ikääntyneiden palveluissa. Loimme alusta alkaen aktiivisen yhteistyön ikääntyneen tukihenkilöiden kanssa, mikä auttoi lähi- ja etäneuvonnan toteutumisessa. Loimme yhteistä tekemisen paloa innostavalla viestinnällä ja koulutuksella sekä hyvällä vuorovaikutuksella.
- Prosessin toimintamallin ja eri vaiheiden kuvaaminen oli tärkeää. Näin mahdollistimme työn jatkumisen, vaikka henkilöt vaihtuisivat. Yhteistyökumppaniksemme valikoitui Arter ja järjestelmäksi IMS. Yhteinen alusta, Arterin IMS, mahdollistaa sujuvan vuoropuhelun mm. muun muassa Varhan hyvinvointialueen toimijoiden ja kolmen mukana olevan kunnan kanssa. Näin kaikki voivat hakea eri segmenttien prosessikuvaukset (palvelupolut) yhteiseltä alustalta.
Arterin IMS oli jo käytössä monilla hyvinvointialueilla, myös Varsinais-Suomessa. Yhteinen alusta mahdollisti samanaikaisen prosessien tarkastelun, yhteisen kuvaamisen ja ymmärryksen lisäämisen, sekä toimi asiakasohjaustyön apuna. Muokkaukset sujuivat helposti ja saavuttivat kaikki toimijat. Ajastettavat tarkasteluvälit pitivät huolen toimintamallin ajantasaisuudesta. Vaiheiden kuvaukset selkiyttivät roolit ja vastuut.
- Paikkakuntakohtaiset erityispiirteet huomioitiin hankkeen toteuttamisessa (mm. kolmen kunnan väestörakenne). Huomioituna oli myös olemassa oleva data eri tietokannoista.
- Arviointi ja seuranta oli tärkeää, eli suunniteltiin, toteutettiin, arvioitiin ja kehitetiin, jotta saimme toiminnasta pysyvän mallin kuntien käyttöön. Tähän työhön hyödynsime muun muassa Digihappyn ammattilaisia ja teimme tutkimuksen hankkeen vaikuttavuudesta erityisesti teknologian hyödyntämisen näkökulmasta.
Hankkeen toteutus
Elina Rautanen
Liikunta- ja hyvinvointineuvonnan kehittäjä
elina.rautanen@taivassalo.fi
puh. 044 387 3627
Liikunta- ja hyvinvointineuvonta kunnissa:
markus.malmelin@kustavi.fi
mirella.laine@vehmaa.fi
kirjaamo@taivassalo.fi
Rahoitus Aluehallintovirasto
Suomi liikkeelle -ohjelma
